Isolation (Neck)
BASIC対象：全レベル
Dance
会員限定ストリーミング再生
08:40
description
概要
首を独立して動かすアイソレーションの練習です。鏡を見ながら正確に動かしましょう。
check_circle
ポイント
- star首だけを動かす意識
- star肩が上がらないように
- star可動域を少しずつ広げる
warning
よくあるミス
- close肩が連動して動く
- close動きが小さすぎる
- close目線がぶれる
lightbulb
lightbulb
練習のコツ
鏡の横に立ち、首の動きだけに集中して練習してください。